Палки в руки!

Фото: www.tuvest.ru

Пенсионеры бесплатно осваивают скандинавскую ходьбу


Ровно в 9 утра и в 15.30 по вторникам и четвергам в амфитеатре парка собираются те, кто вместо лекарств и докторов выбрал спорт. Многие из них и раньше мечтали освоить скандинавскую ходьбу. Но то палки не удавалось приобрести, то наставника не могли найти. На помощь пришёл центр социального обслуживания населения «Исток», который выиграл Президентский грант и приобрёл 30 пар модифицированных палок-нордиков. Благодаря этому был создан клуб скандинавской ходьбы «Преодоление». Для пенсионеров занятия в нём бесплатные.

Их ведёт известный в районе лыжник, победитель и призёр легкоатлетических соревнований и лыжных забегов Рашит Ахтямов. Руководит клубом лыжница со стажем, председатель совета ветеранов завода автобетоновозов, пропагандист активного долголетия Луиза Шайдуллина.

— Многие думают, что для скандинавской ходьбы подойдут и лыжные палки. Это большое заблуждение. Нордики регулируются по росту, у них на конце есть «лапки», по форме напоминающие миниатюрную стопу, – предупреждает Луиза Мухаметовна. – А пользы от них, действительно, много. При скандинавской ходьбе работают 90% мышц (при привычной нам ходьбе – только 50%). Такой вид физической активности усиливает циркуляцию крови; увеличивает дыхательный объём лёгких. За счёт этого улучшается питание и снабжение кислородом всего организма, начинает активнее работать головной мозг, повышается настроение, уровень физического самочувствия и жизненных сил.

Слова наставника подтверждает член клуба «Преодоление» Зиля Гайфуллина. По её словам, благодаря скандинавской ходьбе она помолодела душой, после каждой тренировки ощущает прилив бодрости и радости. «Будто второе дыхание открылось», – говорит пенсионерка.

Желающие освоить новый вид физической активности могут позвонить в центр «Исток» по телефону 5-50-27 или в будние дни прийти по адресу: г. Туймазы, ул. Луначарского, 15, второй этаж, приёмная (с 9.00 до 17.00, перерыв с 13.00 до 14.00). .

 
По теме
В городе открывается клуб любителей скандинавской ходьбы В нашем районе сегодня проживает около 33 тысяч граждан пожилого возраста.
06.07.2018
Маргарита Грачева вот уже год учится жить заново Фото: Александр РОГОЗА - Комсомольская правда Уфа 26-летняя женщина дала эксклюзивное интервью Радио «Комсомольская Правда» [видео] Александр РОГОЗА Антон АРАСЛАНОВ Итак, подмосковный садист, которого в СМИ прозвали «Отелло», получил 14 лет.
16.11.2018 Комсомольская правда Уфа
"Подмосковный Отелло" Дмитрий Грачёв получил 14 лет колонии [видео] Александр РОГОЗА @rogozavr В Серпуховском суде сегодня объявили приговор «подмосковному Оттело».
15.11.2018 Комсомольская правда Уфа
Вдова рок-звезды потребовала привлечь к ответственности виновного в гибели ее мужа Роман ЛЯЛИН Со дня смерти Игоря Талькова прошло уже 27 лет, но убийца рокера до сих пор не наказан.
15.11.2018 Комсомольская правда Уфа
В Салавате открылся Республиканский конкурс эстрадно-разговорного жанра «Художественное слово» («Һүҙ ҡәҙерем») - Министерство культуры Сегодня в Культурно-досуговом центре «Агидель» г.Салават состоялось торжественное открытие Республиканского конкурса эстрадно-разговорного жанра «Художественное слово» («Һүҙ ҡәҙерем»).
15.11.2018 Министерство культуры
В картинной галерее выставлены работы Виктора Бивняева Юбилейная выставка ишимбайского живописца Виктора Бивняева, приуроченная к 70-летию автора, случилась в Стерлитамакской картинной галерее незапланированно.
14.11.2018 Стерлитамакский рабочий
6 декабря русский драматический театр приглашает на встречу с народной артисткой России – Ольгой Владимировной Волковой!
15.11.2018 Стерлитамакский рабочий
#ПафосУфа – День матча! - ФК Уфа   Сегодня, 16 ноября, Футбольный клуб «Уфа» проведет стартовую встречу на коммерческом турнире Korantina Homes Cup 2018.
16.11.2018 ФК Уфа
Про незаконную парковку и инвалидов-оборотней Мы часто слышим о равнодушии и невнимательности к людям с ограниченными возможностями здоровья, которые нередко нуждаются в нашей поддержке и соучастии.
15.11.2018 Стерлитамакский рабочий
11 ноября футбольный клуб «Уфа» сыграл на стадионе «Нефтяник» заключительную домашнюю игру уходящего 2018 года.
15.11.2018 Уфимские Ведомости
И. ГИЛЬФАНОВА В СДЦ «Агидель» прошёл спортивный фестиваль, посвященный Дню профсоюзного работника.
13.11.2018 Огни Агидели
Наименование муниципального образования Основание проведения проверки Нарушитель Выявленные нарушения Статья КоАП РФ Количество административных штрафов Срок исполнения предписания Администрация сель
16.11.2018 Роспотребнадзор