В чём суть сыроедения?

Фото: www.tuvest.ru


«Ем немного, занимаюсь спортом. Но сбросить лишние килограммы никак не удаётся. Да и целлюлит замучил. Слышала, что избавиться от них можно при помощи сыроедения. В чём его суть?»

Отвечает врач-стоматолог Лена ГИМАЗОВА, имеющий опыт сыроедения:

— В древние времена человек принимал пищу, чтобы утолить голод, пополнить организм питательными веществами и энергией. Однако со временем приём пищи превратился скорее в удовольствие, чем в естественный процесс. Этим умело воспользовались химики, работающие в пищевой промышленности: они стали вносить в продукты синтетические усилители вкуса, эмульгаторы и множество других искусственных добавок, с которыми пищеварительная система не всегда может справиться. Как результат, эти примеси «зашлаковывают» наш организм. Отсюда – лишний вес, целлюлит, забитые сосуды...

Один из вариантов возможного решения проблемы – сыроедение. Речь идёт о системе питания, в которой полностью исключается употребление какой бы то ни было пищи, подвергшейся температурной обработке (варке, жарке, запеканию...). В пищу идут сырые овощи, фрукты, орехи, сухо-фрукты, зёрна злаковых культур... К примеру, проросшее зёрна и крупы, размоченные в холодной воде, растительные масла, полученные методом холодного прессования, натуральный мёд. Допустимы квашеные овощи. Из напитков – чистая сырая вода. Некоторые сыроеды едят маринованные либо вяленые рыбу и мясо.

Есть такую пищу надо медленно, тщательно её пережёвывая. Это особенно важно, когда речь идёт о сырых растительных продуктах. Иначе возникают желудочные и кишечные расстройства, вздутие живота.

Сначала может показаться, что этого недостаточно, чтобы утолить голод. Но со временем вы поймёте, что эти опасения напрасны. Из такой пищи организм может получать достаточное количество белка, углеводов и минералов. В то же время сыроедение способствует нормализации массы тела, особенно при ожирении, укреплению мышц. Наш корреспондент

 
По теме
О несоответствии установленным требованиям лекарственного препарата - Россельхознадзор Управление Россельхознадзора по Республике Башкортостан сообщает, что при проведении контроля качества лекарственных средств для ветеринарного применения выявлено несоответствие установленным требованиям качества образца
14.12.2018
 
Исполняющим обязанности министра здравоохранения Республики Башкортостан назначен Максим Забелин - Президент Республики Башкортостан Указом, подписанным врио Главы Республики Башкортостан Радием Хабировым, исполняющим обязанности министра здравоохранения Республики Башкортостан назначен Максим Забелин.
13.12.2018
В дежурную часть обратился 32-летний мужчина. Он рассказал, что утром не обнаружил свой автомобиль ВАЗ-21120.
13.12.2018 Стерлитамакский рабочий
Полиция не исключает версию теракта [фото, видео] Юлия ДИВЕЕВА По последним данным, во время стрельбы во французском городе Страсбурге два человека погибли, не менее десяти пострадали.
12.12.2018 Комсомольская правда Уфа
Выставка картин художников мировой живописи - Управление образования г. Уфа В целях эстетического воспитания подрастающего поколения и формирования любви к искусству в актовом зале школы № 38 состоялась выставка картин художников мировой живописи.
14.12.2018 Управление образования г. Уфа
Популярный артист татаро-башкирской эстрады презентовал лейбл «Elvin Grey» на самой большой площадке города - восьмитысячной «Уфа-Арене», собрать которую оказалось не по силам многим известным исполнителям.
12.12.2018 Комсомольская правда Уфа
С 30 ноября по 23 декабря в Стерлитамакской картинной галерее  работают две выставки из собрания БГХМ имени М.В.Нестерова,  каждая из которых по-своему уникальна.
11.12.2018 Стерлитамакский рабочий
На неделе продолжат работу: в филиале № 3 МБУ «Централизованная библиотечная система» (информационно-культурный центр, пр.Ленина,
11.12.2018 Стерлитамакский рабочий
Система роста - Управление образования г. Уфа Юным интеллектуалам физико-математического лицея № 93 была представилась возможность помериться силами с Чемпионом России, с победителем в командном чемпионате Европы, мастером ФИДЕ Олегом Анатольевичем Яксиным.
14.12.2018 Управление образования г. Уфа
4 - Стерлитамакский рабочий В течение двух дней на большой арене Дворца спорта в Стерлитамаке проходил IV Кубок Урала и Поволжья по всестилевому карате;
13.12.2018 Стерлитамакский рабочий
Тренер-преподаватель ДЮСШ Лиана Федотова уже много лет приобщает агидельских детей к легкой атлетике.
13.12.2018 Огни Агидели
Сергей Жорин рассказал "КП" о скандалах в семье Дениса Глушакова [аудио] Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova Футболист московского «Спартака» Денис Глушаков вне поля живет, как герой шоу «Дом-2»: то в Сеть попадёт видео,
13.12.2018 Комсомольская правда Уфа
О несоответствии установленным требованиям лекарственного препарата - Россельхознадзор Управление Россельхознадзора по Республике Башкортостан сообщает, что при проведении контроля качества лекарственных средств для ветеринарного применения выявлено несоответствие установленным требованиям качества образца
14.12.2018 Россельхознадзор
12 декабря делегация Республики Башкортостан под руководством Тимура Мухаметьянова приняла участие в заседании Комиссии Ассоциации "Радор" по вопросам развития,
12.12.2018 Комитет по транспорту и дорожному хозяйству